はじめまして、こんにちは。 月経痛を和らげるためにハーブティーを飲んでみようかと思っているのですが、シングルのハーブティーとブレンドのハーブティーとどちらにしたらよいのでしょうか？また、どういう飲み方をしたらよいのでしょうか（例えば、いつどのように飲んだほうがよいのか、飲む量の制限はされているのか・・・など）？よろしくお願いします。
