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さくらさんこんにちは。
お問い合わせありがとうございます。
エキナセアにつきましては、長期に飲み続けると体が慣れてしまうので、風邪をひいたかな？と思った時に飲むのが良いとさせています。最高でも８週間以上続けたら一度やめて様子を見ましょう。
飲みにくい場合は、ジュースなどに混ぜてあげても大丈夫ですよ。
また、鼻づまりにつきましては、一番手軽でオススメなのは吸入です。洗面器（またはマグカップ）にお湯を入れ、その中にユーカリオイルを４滴垂らし、ゆっくり鼻で呼吸して蒸気を吸い込んでください。
蒸気を逃がさないように頭からバスタオルなどをかぶって行うと更にｇｏｏｄです。
気持ちよく感じる間続けてみて下さい。（１０分以内）
★蒸気の出るくらいのお湯を使用するので、火傷には気をつけて下さいね！！！
風邪の時期には、消毒、殺菌効果のあるアロマオイルをお部屋に拡散するのも良い方法です。その場合は熱を加えないタイプの芳香器（超音波芳香器やディフューザー）を使用しましょう。
もちろんユーカリオイルもＯＫですがティートリーとのブレンドもいいですよ。
ぜひ、お試し下さいませ。
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