ネック＆ショルダー

アロマランプで芳香浴をしたり、オイルでマッサージをすると
頭痛予防になったりするのでしょうか？効果はありますか？

ぱん子さん。こんにちは。

確かに、肩こりやストレスからくる緊張性頭痛には、アロマテラピーはとても有効だと思います。
デスクワークなど、毎日同じ姿勢を続けていると、首や肩がこりかたまって頭痛を引き起こします。
この場合は、筋肉の緊張をほぐすマッサージオイル「ネック＆ショルダー」などで首から肩にかけてマッサージしてあげると楽になりますよ。

また、日々のストレスからくる頭痛には、鎮痛作用のあるラベンダーなどで芳香浴してあげると頭痛の予防になります。

片頭痛の場合は、マッサージよりこめかみを冷やしてあげると楽になります。タオルを冷やすときにローズマリーオイルを１滴加えてもいいでしょう。

しかしながら、病気による頭痛など、頭痛を引き起こす要因によっては、マッサージなどは不向きな場合もあります。
自分の頭痛の原因を知り、適切に行って下さいね。

ネック＆ウオーマーのアロマオイルは頭痛のとき、こめかみ
、えり足をマッサージできますか？効果はありますか？

当店では、ネック用のマッサージオイルとして、ネック＆ショルダーと、ネック＆デコルテをご用意しております。

「ネック＆デコルテ」は、首のシワや老化をケアするオイルが中心になっており、「ネック＆ショルダー」は、コリやハリなどをケアする鎮痛作用があるハーブが数種ブレンドされていますので、肩こりや首のハリ、疲れなどからくる頭痛には、ネック＆ショルダーの方が良いでしょう。

こめかみに使用するときは、くるくると指の腹でマッサージし、最後に太陽のツボ（奥歯をかむと動く場所）を３秒づつ３回くらい押すとスッキリします。
また、首をマッサージした後には、後ろ首の中心の生え際から上に１センチくらいのあ門のツボを両手の親指で頭の中心に向かって同じく３秒ずつ３回くらい押してみて下さい。

しかしながら、頭痛の原因が他の疾患にある場合、マッサージすることで悪化してしまう場合も考えられます。
まず、自分の頭痛がどんな原因によるものなのかをしっかりと知った上で行って下さいね。

> 先月、頭ずきずき対策ブレンドを購入しました。
>
> それまでは５年に渡った片頭痛持ちでした。。
> サリドンを一日二錠以上のみ、医者に通ってもいたのですが、
> 医者から処方された薬も効かず困っていましたが、
>
> ハーブティーのお陰でその片頭痛から開放されました。
>
> 直に効果が現れたわけではないのですが
> 飲み始めて一週間ほどした時、頭痛のない頭の軽さに
> 気付いて驚いているのが始まりでした。
> それだけではなく子宮内膜症と言われた生理痛も楽になったのです。
>
> 頭ズキズキ対策ブレンドは離せなくなっています。
>
> なので、また、注文させて頂きました。
>
> 質問なのですが。
>
> このハーブティーは毎日飲んでいても大丈夫なのでしょうか？
> また、寝付きが悪いのでマジョラムを少し入れて飲んだりもしているのですが
> そのような飲み方をしてもいいのでしょうか？
> 肩こりや目の疲労にもいいハーブティーがあれば
> 教えて頂けないでしょうか。


「頭ズキズキ対策ブレンド」は頭痛に良いフィーバーフューを主体に鎮痛効果のあるハーブをブレンドしたものなので、
生理痛などの痛みにも効果を発揮してくれたのだと思います。
毎日飲んでも大丈夫です。

更にマジョラムは頭痛にも良いですし、リラックスさせてくれると言われていますので、 相乗効果も期待そうですね。
他のハーブを更にブレンドするのは構いませんので、
いろいろ試してみて下さいね。

肩こりには「ローズマリー」や「ジュニパー」、「マージョラム」、「ラベンダー」などの、血行を良くし、鎮痛作用のあるハーブやビタミンＣを多く含む「ローズヒップ」、「ハイビスカス」などが良いと思います。
ハーブティーも良いのですが、慢性的なものなら「ネック＆ショルダー」というマッサージオイルも、とても人気がありますよ。
このマッサージオイルをお風呂から出た後に首から肩にかけてよくすり込みます。
これを毎日続けていると筋肉がほぐれて楽になってきます。

目の疲れが肩こりから来ているのでしたら、このマッサージオイルで肩のコリをほぐしてあげることにより、目の疲れが解消することもありますよ。
香りも良いのでリラックスできるし、とても気持ちいいのでおすすめです！

目がとても疲れているときのスポットケアとしては、濃い目に入れたカモミールティーをコットンに含ませて目の上に乗せ、パックをしてあげると炎症が落ち着き、楽になります。

慢性的な疲労なら「アイブライト」や「メグスリの木」となどの、目の健康を維持してくれるハーブを毎日のティーの仲間に加えてみましょう。

ハーブはいろいろな面で利用できますし、相性が合えば、とても良いパートナーになってくれます。
ぜひ、自分にあったハーブを見つけてみてくださいね。
紹介したハーブティーは「頭ズキズキ対策ブレンド」に加えてみても良いですし、別々に飲んでも構いません。
ぜひ試してみてくださいね♪