マテ

来春に出産を控えた者です。ローズマリーの使用に関して
よくわからないため教えていただきたいのです。
妊娠中・授乳中とも飲用は避けた方が良く、製油の使用に関しては
授乳中も避けた方が良いという事は調べてわかったのですが、
ドライハーブを化粧水やリンスとして使用する事も避けた方が
良いのでしょうか？

tandeさん。こんにちは。
この度はお問い合わせありがとうございます。

まず、ローズマリーが妊娠中、授乳中の方におすすめできないのは、神経毒性のあるカンファーと言う成分などが含まれているからです。カンファーは筋肉を弛緩させる作用があるので大人の肩こりや筋肉痛には優れた力を発揮してくれますが、赤ちゃんには刺激が強すぎます。
アロマオイルでマッサージしても皮膚と粘膜から体内へ吸収されますので、妊娠中、授乳中は禁忌のハーブなのです。

・・・と言うと、使ってしまった方はとても心配になってしまいそうですが、あくまでも含まれる成分を考えたら避けた方が無難でしょうと言う考えで、吸収される量はごく微量なのでよほど過剰に使用するのでなければそんなに神経質になる必要はないと思います。

もちろん化粧水、リンスについても同じです。
アロママッサージより濃度は薄いと思いますし、ローズマリーの香りが好きで、妊娠中や育児のストレスが緩和されるのであれば、いつもより薄めにするなど工夫して使用してみてはいかがでしょうか。

実は、市販のシャンプーやリンス、化粧水にもローズマリーのエキスが入っているものも沢山あります。
特にアロマテラピーのお店に行くと、そのような商品が沢山ありますよね。

但し、妊娠中は体質が変わり、今まで大丈夫だった化粧水でかぶれたりと言う事も良くあるようです。
その場合は直ぐに使用を止めた方が良いでしょう。

ご回答ありがとうございました。
ご説明が大変わかりやすく使用を控えるべき理由がよく理解できました。
化粧水やリンスとして有効なハーブは他にもあるようなので、
そちらを中心に使用していこうと思います。
ショッピングで利用させていただく際にはよろしくお願いします。

アロマランプで芳香浴をしたり、オイルでマッサージをすると
頭痛予防になったりするのでしょうか？効果はありますか？

ぱん子さん。こんにちは。

確かに、肩こりやストレスからくる緊張性頭痛には、アロマテラピーはとても有効だと思います。
デスクワークなど、毎日同じ姿勢を続けていると、首や肩がこりかたまって頭痛を引き起こします。
この場合は、筋肉の緊張をほぐすマッサージオイル「ネック＆ショルダー」などで首から肩にかけてマッサージしてあげると楽になりますよ。

また、日々のストレスからくる頭痛には、鎮痛作用のあるラベンダーなどで芳香浴してあげると頭痛の予防になります。

片頭痛の場合は、マッサージよりこめかみを冷やしてあげると楽になります。タオルを冷やすときにローズマリーオイルを１滴加えてもいいでしょう。

しかしながら、病気による頭痛など、頭痛を引き起こす要因によっては、マッサージなどは不向きな場合もあります。
自分の頭痛の原因を知り、適切に行って下さいね。