バレリアン

先日妊娠が発覚して、お医者様より緑茶やコーヒーなどを控えるよう言われました。
要はカフェインの入っているものですが、紅茶もそうなんでしょうか？
緑茶もコーヒーも紅茶もダメとなると、水？
それも味気ないので以前から飲んでいるセントジョーンズワートを飲んでいるのですが、先日姉に「妊婦が飲んじゃいけないハーブティーもある」と聞いてびっくりしちゃって…
とにかく職場でのストレスがすごくて、飲み始めてしまったのですが…

妊婦もＯＫのハーブティーやお茶があったら教えてください。
あとダンディライオンがコーヒーに似てるんですよね？
これも飲んでいいのか教えてください。

ともさんこんにちは。

紅茶にもカフェインが含まれています。
ティーにすると、コーヒーよりはやや少ないと言いますが、
カフェインの興奮作用が、胎盤を通して赤ちゃんにも
移行してしまうのは同じなのです。

ハーブティーには、ホルモンバランスを整えたり、
通経作用などがあり、これらのハーブは妊娠初期には控えて頂く様に
お願いしています。

セントジョーンズワートも医薬品との併用には禁忌が多く、
妊娠中にも控えた方が良いハーブですが、
絶対飲んではいけないと言うわけではありません。
既に飲んでいる場合は、今後控えれば良いと思います。

たんぽぽコーヒーは妊娠中でもお飲み頂けますが、
妊娠初期のうちは過剰な飲用は避けるようにして下さいね。
これは、どのハーブにもいえることです。

他に、ローズヒップもお勧めです。
ビタミンＣや鉄分、リコピンなどの栄養が含まれており、
むくみの解消にもなりますよ。

ストレスがあるときは、ペパーミントティーを
香りをゆっくり吸い込みながら飲むとすっきりしますよ。
ペパーミントの香りは、つわりにも良いので試してみて下さいね。

早速ご丁寧なお返事ありがとうございます。
それでは積極的な飲用を控えれば、特に問題ない
ということですね☆
１日１〜２杯程度であればＯＫですよね。
私は素人なので詳しいことが分かりませんので、もし良かったら

・妊娠初期から飲まない方が良いハーブ
・逆に初期からでも１日１〜２杯程度なら飲んでも良いハーブ
・安定期からなら飲んでも良いハーブ

など、貴店で扱っているハーブで結構ですので、簡単にリストＵＰ
していただけると幸いです。
よろしくお願い致します☆

ともさんこんにちは。
妊娠中は、今まで大丈夫だった食べ物がダメになったり、
体質が変化することもあります。
掲示板でもお話した通り、特に初期は口に入れるものにも
充分気をつける必要がありますよね。

当店では、妊娠初期にはほとんどのハーブティーを
おすすめしていません。

なぜなら、ハーブにはまだしられていない効果が
沢山あると言われており、人によってどのような効果をもたらすのか
解らない部分もある為です。

前回ご紹介したローズヒップやペパーミント、タンポポコーヒーも、
お店によっては妊娠中は禁忌と言っているところもあります。

ですが、妊娠中はストレスも溜まりやすく、
あれもダメ、これもダメでは、更にストレスが溜まってしまいます。
でも、ともさんがおっしゃっていたように、水では味気ないですよね！
ですから、濃くして多量に飲むのは避けて頂く事で、
ローズヒップやペパーミントを紹介させて頂きました。

安定期に入り流産の危険性がなくなったら、
あまり神経質になる必要はありません。
ですが、過剰飲用や濃く抽出するのは避けて下さいね。

安定期にも注意が必要なハーブ
●マテ　●アンジェリカ　●セントジョーンズワート
●ジャスミン　●セージ　●フィーバーフュー
●バレリアン　

予定日の２ヶ月前くらいになると、ラズベリーリーフを飲んで見てください。
ラズベリーリーフには、骨盤の状態をリラックスさせ、
子宮筋を強くする作用がありますので、出産が楽になると言われています。

ラズベリーリーフには母乳の質を高め、母乳の生成を促してくれる
作用もありますので、出産後も継続してお飲み頂けますよ。