はじめてのアロマテラピー

はじめてのアロマテラピー
アロマテラピーの基礎知識から活用法まで
知りたい気持ちにこたえる一冊

アロマテラピーの基礎知識
アロマテラピーとは
精油（エッセンシャルオイル）とは
精油の選び方・扱い方
精油とハーブの活用法
（芳香浴・入浴・マッサージ・・・）

精油とハーブの種類と効果
使いやすい精油５０種
使いやすいハーブ１６種

悩み別アロマテラピー活用法
こころの悩み
（ストレス・不眠・トキメキたい・・・）
からだの悩み
（肩こり・便秘・冷え・・・）
そのほかの悩み
（肌トラブル・ダイエット・・・）