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スペアミント

スペアミント
シソ科　多年草
ペパーミントと並んで良く使われているハーブです。
ペパーミントよりも甘みがあり、使いやすいので、とても人気があります。
気分をリフレッシュしたい時などに使用してみると良いでしょう。
フラボノイド、カロチノイド、アズレンなどが含まれています。
オーラルケアには通常の２倍の濃さのスペアミントティーでうがいをします。
セージやエルダーフラワーなどとブレンドして飲むと良いでしょう。


使用部位	ティースプーン目安	抽出目安

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